.

Gymgrossisten gör livet lite lättare ;) Vi fick presenter..
T-shirts, shakers, isskrapor och dl-mått.. hehe!
Mums-mums-mums!!! (De här är fan roligare än klädbeställningar att få hem)

För övrigt har jag varit ute och sprungit i skogen 30min och gjort ryggresningar + 300situps..
Nyss käkat gröt o nu blire måla naglarna o sova snart..

Imorgon efter jobbet har min älskling bjudit mig på en minintrip till stockholm..
Buss med bus4u (tar me datorn, gratis internet =)) hotellnatt och shopping hela fredagen lång..
MYSIGT!!!






Håller på för fullt att sortera kort, beställa digitalkort från balen, studenten, grekland förra året, london, grekland, turkiet detta året.. SÅÅ de finns att pyssla me..
Hittade kärleksbrev som Dani sparat sen han låg inne i lumpen.. <3
Romantiska vi va/e ;)


HAAJHAAAJ!

Idag gymmade jag, tyvärr inte i dessa kläder som ja knåpat ihop :(
Behöver verkligen en uppdatering i träningsgarderoben..
Ny musik i MP3:N och nya träningskläder är motivation as hell!!

Någon som motiverar sig själv till träningen med något annat?

Blev: 8 set rygg, 25min på löpbandet sprang typ 18 min och gick 6 min..
200 situps (Brände i magen)

Nu ska ja visst få en liten massage mitt i allt =) bra kvällsrutin Dani börjat me!!!


HAAAJHAAAJ!

Laddar upp inför dagen med havregryn, linfrön, psyalliumfrön, russin, in i mikron och på med massa frysta bär och iskall mjölk.. knäckebröd slinker alltid ner..

Skönt med sovmorgon idag.. Har redan varit ute och skrapat rutorna. Kallt!!!!

Ps någon som testat blutsaft?
Eller någon som är som jag och alltid blir deppig på hösten? Allt känns så meningslöst..
Kolla ner i ditt öga "undre ögonlocket" kan man säga så? Där ska det vara ganska start rosa..
Och är det inte det (på mig var det typ vitt för några dagar sedan) så lider du troligtvis
av järnbrist.. Som gör dig deppig och energilös..

Jag köpte denna magiska dryck, jag är piggare, gladare, har mer energi, inte lika trött när jag kommer hem från jobbet.. listan kan göras lång.. mina ögongrejs har blivit rosa nu med..

112kr på IcaSupermarket ;)

Ha en bra dag!!!

My man!




My new hairspray ;)





My shape!





My food!


Jobb 7-16, kanelbulle, lunchpromenad, Shopping me Dani på A6, macdonaldskaffe & fralla, gymmet: rygg/korsrygg/200situps/kondition 25min, köttfärssås, Andra avenyn, sängen o sen sova ;)

Tisdagens träning:

Inlines med Carro - 30 min

Gymmet:

Rygg/Korsrygg/Biceps,
10min rotex - uppvärmning.
130 ryggresningar och
200situps!

Sköönt! Behöver utmana kroppen mer känner jag..
Tyvärr så vänjer ju sig kroppen vid samma träning, och därför ska man helst byta träningsprogram efter två veckor..

Nu ska ja käka upp gröten & äggamackan sen blire tåget :( Hatar tåg!!!
Jobb 9-18...




 <-- Jag vill hit! NU!!!

Under tiden du fortfarande har alkohol i dig förlorar du styrka och kan INTE bygga muskler..

Man lägger på sig fett.. (Alkohol omvandlas till energi och förbränner inte fett och kolhydrater..)

Eftersom man blir uttorkad när man dricker alkohol är det en grund till rynkor och torr hud..

Knallgult illaluktande urin (uäääck) = du är alldeles för uttorkad..

Med alkohol i kroppen tar den inte emot vitaminer och mineraler.. Under tiden du inte kan ta upp dem, försämras immunförsvaret..

Någon mer än jag som får ångest  för att man utsätter sin kropp för den skiten??

Mitt lördagsgodis däremot e de fan ingen rör ;)

Jag ska köpa massa böcker om anatomi, och hur kroppen reagerar på olika sorters träning med mera..

Jag längtar efter att få lära mig så mycket det bara går om hälsa.. Mycket roligare att lära sig genom att läsa, istället för att glo runt på internet.. Och kunna skriva mer med sina egna ord!!! Bokjakt för mig ikväll!!! (På internet ;))

Menmen, nu ska ja o Dani till gymmet.. Blir ben mage och 30 min på löpbandet för mig idag.. Ska bli härligt att få svettas!!!

Sen bär det av mot stan och Ikea, och Daniel ska leta efter en kavaj (inte på ikea :P)..

OCH klänningspanik för mig, bröllop på lördag.. Någon som kan tipsa om vad man kan ha på sig? Valfri klädsel? Det gör ju bara det hela ännu svårare..

See ya!!!!

Nej ja vill inte se ut som tjejen på förra bilden.. Tyckte bara hon var vältränad&fin..

Den här tjejen däremot byter jag gärna kropp med.. Vältränad, men inte för musklig, tight som fan.. me like!!!!!!!!


Nu har Titti o hennes söta tyskkusin Nina, Nord, Mirre och Sanna varit här o käkat tacos =)
Riktigt mysigt..
MEN nu väntar sängen.. två jobbdagar kvar sen e de ja som flyter ut på en luftmadrass i havet!!!!!
Mjao!!


Ps: Dagens träning 32 minuter på crosstrainer.. = 8km eller sådär...
Svettigt for life!!!!!