Torsdag = Ben/Rumpa



Älskar att träna ben/rumpa!
Så härligt att göra några extra reps när benen är helt skakiga!


Körde hängbron 1min x 3 idag med! Den är grym!

Ligg med axlarna mot en pilatesboll och "rulla fram" till du har kroppen som en "bro"..
Spänn in skinkorna och sätt timern på mobilen eller klockan eller räkna sakta till 60 sekunder.. (Börja ev med 30sek om du är nybörjare)




Nu ska jag svida om och käka lite, sen blir det fika och bio "I rymden finns inga känslor", med en jobbarkompis ikväll :)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0