.

Och idag har ja tränat triceps/rygg,/mage/konditin 20min..

Cred till mig sj för all konditionsträning nu för tiden :)
Nu ska ja slurpa upp min proteindryck, duscha o vara i stan om hmm en halvtimma. sheeet...

Idag ska här handlas, matta, gardiner, ett par byxor o lite till såklart :)
Systemet ska också besökas, vin ska inhandlas...

Ikväll blire paartyparty!

Dessa raringar kom igår..  perfekta!!!

• Tudiluuuu!
  
   <-- Vill denna damen i svart komma o baka våfflizaaar te mig idag?? Snälla!!
  
  
  
  Måndag morgon:
  
  M -Faaan ja har knäckebröd mellan bena!!!
  D -??
  M- Ja, ja sitter o äter i soffan o de rinner liksom ner knäckebröd över hela mig..
  
  
  Min gymträning igår:
  
• 25min kondition
• 48 armhärvningar
• 3X50 situps

Ja har lärt mig börja äta gröt igen, fyfan va ja tröttnade på de efter att haft med mig de till lunch ett par månader..

Till frukost och möjligen på kvällen, men där går gränsen ;)

Jävla snö! Ja vill springa, bara 2 månader kvar sen åker bikinin på.. woho!


Nu kallar jobbet!!

Gjorde jag igår: MUMS säger jag bara..

Jag använde:

• Fullkornslasange plattor..  9 st.. (mängd beroende på hur stor form du har)
• Nötfärs 500 gr
• 1 burk krossade tomater
• Morötter
• 1  gul lök
• Röd paprika
• 500gr lättkesella
• 500gr keso  ( de två sistnämnda ersätter ostsåsen man annars har i lasange)

Jag:

• Satte ugnen på 225 grader,
• Brynde lök och stekte färsen.. kryddade med tacoskrydda för att få en lite piffigare smak ;)
• Blandade lättkesellan med keson och lite kryddor efter smak i..
• I formen jag hade la jag först ett lager med kesoröran
• Sedan lasangeplattor och ett lager med köttfärs och rivna morötter
• Mer lasangeplattor och ett lager med hackad paprika
• Ännu mer lasangeplattor och till sist resten utav kesoröran..
• Skjuts in i ugnen cirkus 30min..
• Serverades med en fräsch grönsallad med rödvinsvingrette och lite goa kryddor samt mjölk :)

GOTT!!

Igår klippte jag äntligen mig, och färgade håret.. ni får se sen.. göttgött!!

Var även hurtig o drog till gymmet igårkväll o tränade axlar..

Och nu kom jag nyss hem från gymmet, har tränat

• Triceps, hårt som fan
• Rygg/korsrygg
• Mage
• Kondition 20min

Skönt va helt ensam på gymmet en bra stund.. bara jag, alla maskiner, skön musik! 

Blev uppvaktad av Dani igår med.. fick ett jättefint halsband och tre smala armband..

I äkta silver :) 

"- Jag såg framför mig hur du ger dem till dina barnbarn när du är gammal.. o säger att du fick dem från mig!"

Haha naaw.. välformulerade ord/tankar! 

Nu ska jag svira om.. åka med mami, maysan & alex till bror i stan o fika o se hur har han de i nya lyan..

Sen plockar vi upp Sandri.. och ikväll Mia&Klara o förfest.. fyfan va gott! 

VIN! 

Har någon sett min sista pusselbit? 

Ja ja har tränat ben idag ;) 

Sedan ätit hos Nerdie.. kycklingsallad me vitlöksbagge mums! 

Godnatt! 

Vilken vecka..

I tisdags blev man på kvällen bjuden på lyxmåltid..

Kyckling, olika rotfrukter/potatis och hemmagjord tzatziki.. lyx!

Sen kollade vi på "Rosing" Nerdie, Mirre, Jonna & Maddi.. & Chips! 

Innan det hann jag ett bicepspass på gymmet samt springa ute 25min..

Lyx också att få sluta halv två idag, skulle till doktorn två i vryd..

Nu kaffe,bar,macka.. Sedan beger jag mig mot gymmet för benpass..

Ska bli hårt&svettigt.. sen ska jag träna kondition 30min..

Ikväll blire nog laga middag med tjejorna igen & kanske

beställa lite från US & A..

Imorgon ännu mer lyx sluta tidigt och klippa mig! 

Lyx också för en jätteblomma Dani hade köpt till mig, tack älskling! 

Vart fan e min deo?

Hur udda är det inte att min deo är spårlöst försvunnen.. som alltid står på samma ställe, som aldrig rör sig ur fläcken..

Letat ihjäl mig, Daniel med.. 

Imorgon är de jag som får ta mig en tur till ÖB! 

Här sitter förresten en himba-dam o gör deo..! 

WORD!

Snart lön...snart lön...

Nu har ja nyss käkat tacopaj.. igen.. mums! 

Dagens träning fick bli 30min snabb promenad på lunchen längs med munksjön.. mysigt värre bland alla ankor o med bra musik i lurarna.. 

Nu dusch, peeling, nagelfix och sedan en mjölkdrink på:

Banan

Apelsin

Kiwi

Hallon

Yoghurt

Linfrö

Måndagsmums! 

Längtar som vanligt till gymmet imorgon.. och om jag inte har ont i knäet som jag börjat få nu igen, en joggingrunda..

Ha de fint ;)

Detta skrev Sandra nyss,... och fan vad det stämmer.. 

Ibland undrar jag. Madde (Vi) och godis som införkaffars på stammis kiosken som man har gjort bort sig endel i. Det är liksom ett måste innan krogen. Och man skulle aldrig våga gå in där en vanlig vardag haha. Och vi säger nästan alltid samma saker där inne

Och Madde går alltid på niten att ta ett godis-S som allid är för hårt/segt.

Haha alltid samma visa. 

Från Sandras blogg!!! 

Igår var Daniel jävligt ivrig över att öppna MIN sparbössa..

Till sist gav jag med mig..

Efter konservöppning, skärsår, blod, plåster och lite huvudräkning fick vi fram summan av mitt sparande:

1017:- inte illa pinkat för lite småpengar/lappar här & där.. Som bara ligger o skräpar i plånkan.. 

Till sommaren ska de bli minst 2000.. lite extra cash till semestern.. 

Nu ska jag softa med loka, fullt med tidningar, korsord.. slurpa kaffe o kanske dyker någon upp?!

Ikväll har jag tvingat Daniel att stå för maten, tacopaj vill ja ha :)

Min önskan,  hans lag! 

Daniel står och diskar..

Madde:- Fan vad jag älskar vårt jämställda förhållande!! Här står du & diskar... Du sköter liksom hemmet o jag har hand om inhandling av mat m.m! 

Daniel:- Öhh?? *skakar på huvudet"..

Jag menar i en del förhållanden gör kvinnan allt husligt, städar & bäddar o dammsuger..

De fixar OFTAST Daniel, så handlar jag OFTAST..

Ibland städar vi tillsammans på helgerna :) 

Perfekt! 

På vår trötta Mr Morris?

 - WAZZZZZZZZZUP?

Antar att det tar på krafterna att jaga kattbrudar hela nätterna..

För såhär utslagen ligger han mest varje helg nu.. 

Idag sov vi som grisar igen.

Nyss käkat frulle, och nu blir de ombyte och gymmet..

• Triceps
• Axlar
• Mage
• Springa

Vid ett tiden ska jag bjuda på smörgåstårta hos Maysan, morsan & Alex med :) trevligt.. Kafferace o tjöt! 

Sedan tänkte jag mest stå hemma i em o göra matlådor för hela veckan. Man kan ju alltid testa en gång? 

Fatta va gött bara grabba tag i en lådda i frysen, hemlagad, färdig mat liksom.. låter nice tycker jag.. 

Men nu ska jag masa iväg mannen till gymmet som sagt var.. 

Kanske mina väninnor vill komma på fikarep i em?

Puss på er..

De här trodde jag var en kass film, så fel jag hade.. 

Se den!

Innan bion igår åt vi tyvärr inte på Pallas :( abonnerat som vanligt tycker jag.

Det fick bli Jensen´s igår.. igen.. med deras oftast dåliga service..

Drickorna kom in på direkten,.

Men när förrätten dröjer 40min, samtidigt som det sitter ett par brevid som nyss kommit och fick sin efter 5min?

Ja då börjar man ju undra :P 

Vi höll på att dö av hunger, sen frågade ja snällt om inte den skulle komma snart:

-Ursäkta vi hade beställt förrätt?

-Ja! 

-A kommer den snart eller?

- Jag kan kolla?   (Öhh, ja de e klart du kan de, fort som fan)

-De hade gjort något fel i köket... <--- yeah right!!! 

Lite tacos me tzatziki till liksom, svårt.. 

Jaja, sedan kom våran goda kycklingfilé in på en bädd av fullt med grönsaker, krutonger, pinjenötter o tzatziki (A)

Efter det en vända till VIP, ett måste när man går på bio.. 

Trevlig helkväll! 

<----- Min nya bikini :) me like! Sommaren kom! 

Nu har ja nyss hävt i mig två mackor, två ägg, ett glas färskpressad apelsinjuice, kaffe, vitaminer.. a ni fattar ;) 

Nu blire gymmet: ben, mage, rygg och troligtvis en springrunda ute idag med! 

Gött! 

På återseende! 

Så fick jag till slut min efterlängtade goodiebag.. 

Efter en hård dag på jobbet drog vi till Jenses och käkade tacoschips med kyckling, guacomole & tzatziki..

Tjötade i en och en halv timma, och hade det trevligt. 

"En shopaholics bekännelser" var riktigt rolig.. Och som Isabelle skrev i en kommentar igår:

De läskiga är att man känner igen sig ibland.. 

Wellwell.. bag som var goodie vare.. 

En svart sådan: innehållandes tada: 

• En bonaqua päron (hur visste ni de va min favo?)
• Godis! 
• Reflex
• Schampo/balsam-grejs.. 
• Nyckelband - rix fm
• Rabatt på frisersalong
• Och kanske de viktigaste av allt: 150kr rabatt att använda till att laga bilrutan med.. stenskott.. hahaha.. klockrent! 

Körde i 60 hem.. först 110, körde förbi alla och undra varför alla körde så sakta..

Men de kan ja lova om att ja fick reda på när ja höll på att glida in i mitträcket, en aning utklämd av en fet lastbil.. 

Sheeet va ja skakade o flåsade av rädsla! Sen som sagt var: 60 ;) 

Nu  måste ja laga mat: 

Ungsbakad lax med diverse kryddor, broccoli, morötter och sås gjord på tzatziki med en aning curry smak.. samt pressad citron i.. Yammie!

De blir sängen tidigt ikväll, jobbar egentligen 9-18 imorgon men de får bli ett 7-18 pass känner jag..

Särskilt om vi ska hinna med allt skit vilket vi inte kommer göra ändå.. sånt e livet! 

Min kropp skriker efter träning.. bara varit på gymmet en gång denna veckan + sprunit en sväng igår.. 

Jag längtar.. jag vill svettas!!!! Det blir hårdträning lörd / sön.. Lätt! Beach 09 ska bli den bästa hittils.. man får ju förbättra sig för var år som går :) 

Imorgon ska jag o Marie, min kära jobbarkompis gå på förhandsvisning av "En shopaholics bekännelse" 

Ska bli trevligt.. Vi slutar fyra imorgon, så vi ska till mitt älskade Pallas Athena o äta världens bästa "Chicken souvlaki med vitlöksbröd o massa potatis"... Dricka kaffe, sitta o surra.. de e vi bra på.. 

Tack snälla rix fm för ni vill hmm?! Muta oss? :) de funkar! 

Gratis e gött.. 

I alla fall godare!

 <-- OJ JA SKA GÅ O MÅLA NAGLARNA NU! 

Tummen upp för supersnabb leverans från mitt älskade "Gymgrossisten".. 

En dag!  Gött! 2kg proteinpulver, 27 (okey 26 efter jag varit i farten :)) star/dietbars..

en schysst vattenflarra m.m.. nice! 

Bättre än kläder typ ;) 

Idag kom jag att tänka på varför jag haft samma gamla glamour i typ två veckor, nu utan att jag läst ut den.

Igår köpte jag "Fitness" som varje månad. Den är utläst på någon timma.. länsad på text, utstuderad helt igenomläst från början till slut utan ett enda hack..  Ja har ju mitt kall här i livet minsann.. 

Vi har som vanligt sjukt mycket att göra på jobbet. En del undrar väl hur mycket man kan ha att göra i en butik mer än att stå i kassan..  Men vi följer med kunden från början till slut, man kan ha samma kund mer än en timma.. Skor, olika skydd, handskar, jackor, tröjor, skyddsmasker, m.m.m.m.m.m. Mellan detta märker jag kläder som ska reas ut, bestämmer vad den & den ska kosta, men utöver detta: 

RETUNERA KLÄDER.. TYP HELA BUTIKEN.. har en lista på 7 sidor som jag har ansvar för, att ALLT skickas tillbaka..

Och så skall tilläggas att jag kommit till knappt halva första bladet :) på en hel dag hehe..

Men man ska inte klaga, får vara glad man har att göra! Även om man bara vill lägga sig på en 5xl jacka o dö ibland... ;)

Nu får de vara slut på tjatet.. förlåt..

Jag har iaf varit riktigt grym idag, var ute och sprang min första runda på flera månader.. 30minuters härlig joggning, intervallträning, baklängesjoggning m.m. Fan va trevligt!

GODNATT! 

Eller hennes bikini iaf.. 

Den här kombinationen klickade jag hem igår.. me like! 

Kändes rätt avlägset med bikiniköp när snön föll igår.. 

Men ett kap är ett kap.. Vad tycks?

De roliga är att min kusin beställde exakt samma kombo.. igår..

vi har inte pratat om den eller nåt.. hehe.. Typiskt oss ju! 

Nu kom ja nyss hem från jobbe, nu blire spenatsoppa med ägg i o lite mackor o mys me tv:n, morris o mig själv!

Godkväll!

Har lite ärende vid Daniels dator och fann dessa bilder från hans gamla mobiler hahaha! Back-up for life! 

Hur fan såg man ut undrar man ju! 

Va tvungen ta me lite på Jonas & CO! 

<-- den bilden e ju grym hehe!! 

Nu får ja ta tag i bloggandet igen..

Vad har jag gjort idag? 

• Gymmat : triceps, mage o 20min cykling..
• Lagat mat till mig o Maysan. De bidde fläskotlett med champinjoner, kroketter, körsbärstomater och nybakt lantbröd..
• Städat (diskat, fixat alla mina garderober, rensat kläder.. Emma du kommer få en massa :)
•  Hade blivit lovad middag&bio idag med mannen men får se hur de går.. nu ligger han kölsvart under en bil o mekar o har sig.. byta motor tar ett tag!
• Nu ska jag ta mig en välbehövlig dusch o smörja på min nya babyoila ;) Blir torr som en torr jävel på mina armar.. nu ska ja råda bot på de.. kortison funkar icke.. vi får se..
• Ja vill göra nåt skoj! Ja vill åka någonstans idag!
• Ja vill dricka kalla cider&öl.. Men har tänkt o bara festa en gång i månaden nu.. satsar mkt på träningen.

 Ja bara vill & vill & vill! 

Jag återkommer!

Gänget igår och en "österängsman" 

Riktigt skoj igår.. började hos mig, sen 8Glas me gratis förrätter/snacks/drink..  

Mer sånt ;) efter det blidde de dans&psyk på centrum. 

Alla som stötte(inte stötte som i ragga alltså :)) på mig o Miriam blev nog lite rädda igår..

"-Herregud!"

(Ps Miriam försökte få tag på dig vid tolv idag trodde ja skulle få me dig till gymmet :) men du sov ;( för du vet på tisdag börjar din träning med mig.. ska bli så kul att få ta mig an dig.. ge mig en månad till att börja med) smack!

Nu har jag iaf städat  & donat som fan..

Varit på gymmet o sprungit en halvtimma :)

Nu lite fika o snart kommer Daniel.. som vi ska mysa sönder hela dagen!!!