Lördagsträning:
<--- svettpöl!!Nyss hemkommer från gymmet/springrunda..
Bidde:
15 min på löpbandet
4set framsida lår
Samt 80st utfall med 6kg hantlar
3set utsida lår
3set baksida lår
9set korsrygg+sidorna
3set rygg
15 min springtur utomhus i solen..
Ni också tränat idag? Eller bakis? Eller ligga i soffan svulla godis?
SKÖÖÖNT! Nu en godis eller fem, proteindryck, dusch, skön musik, tacos o ut o fara lite innan kvällen sätter igång..
Nya jeeefligt sköna träningsbrallor från soc invigde jag idag.. 249 spänn.. som hittat!
Lite träning såhär på fredagkvälla vettö!
Har 1. Åkt tågfan te jobbet imorse, jobbat som en galning 9-17, sista i månaden = storfakturering..
2. Promenerat typ 35min på lunchen
3. KOmmit hem o slängt i mig en proteindryck o kaffe..
4. Åkte te skryd, lämnat halloweendräkt till lillebror 1, skjutsat lillebror 2.
5. Varit på gymmet och tränat en timma nu på kvällen - blev 9set triceps. Och 9 set axlar samt 300situps, lite rotex och lite hopprep sen svimfärdig av trötthet/yrsel så åkte hem..
6. kom på att ja inte skulle åka hem för ja skulle handla
7. Köpte gott bröd till imorgon, tacosgrejor till ikväll, GODIS!!!!!!!!! Inte för ja e sugen, men blir väl de sen ;)
Nu har iaf världens bästa Dani-älskling överraskat mig med att slänga ful-sprit-skåpet.. Hur stort vardagsrum som helst nu ju.. GÄller att leta ny plats till all skit som varit i skåpet = min uppgift imorgon..
Sen hade han städat hela lägenheten innan jag kom hem..
Och nu lagar han tacos till oss..
Sen blire filmmys o godis..
Fest för er?
Vad klär folket ut sig till i år då?
<--- fan va grym!!!
<--- OCH te mannen!!!
Onsdagsmys!
Onsdagsmys med bäst Isabelle! Ritz-frallor o kaffe..
Gott!!
Nu sooova!!!
Detta fick ja släpa runt på:
Detta fick lilla jag släpa runt på idag alldeles själv :) :(
Min rygg.. nu ska ja få massage =)
Har varit en mysig tripp och Daniel klarade sig, 3 av 8 gick vidare på hans hemligheter!
Köpte en liten present till honom för det..
Så idag fick ja kila runt på stan i min ensamhet.. Sedan en mysig bussresa hem :)
Imorgon äre GYMMET!! Fan va ja längtat.. mördarpass.. ben/armar/mage/kondition blire imon..
Sen systemet, in te stan me släkten o fira broderskapet som fyller 22 på söndag..
Och på kvällen blire utgång med massa folk.. Gött!
NU: Massage o sova!!
Gymgrossisten!
Gymgrossisten gör livet lite lättare ;) Vi fick presenter..
T-shirts, shakers, isskrapor och dl-mått.. hehe!
Mums-mums-mums!!! (De här är fan roligare än klädbeställningar att få hem)
För övrigt har jag varit ute och sprungit i skogen 30min och gjort ryggresningar + 300situps..
Nyss käkat gröt o nu blire måla naglarna o sova snart..
Imorgon efter jobbet har min älskling bjudit mig på en minintrip till stockholm..
Buss med bus4u (tar me datorn, gratis internet =)) hotellnatt och shopping hela fredagen lång..
MYSIGT!!! 
Håller på för fullt att sortera kort, beställa digitalkort från balen, studenten, grekland förra året, london, grekland, turkiet detta året.. SÅÅ de finns att pyssla me..
Hittade kärleksbrev som Dani sparat sen han låg inne i lumpen.. <3
Romantiska vi va/e ;)
HAAJHAAAJ!
Telefonjack? Va e de?
Hört på telefon igårkväll:
Madde: -"Du ska koppla från förstajacket"..
Sandra: -"Vadå för jack, de i väggen?"
Madde: - "Sandra du låter som hon i reklamen.".
Den tjagglande 14isen..
Nu blire kundbesök/utprovning i torsvik för min del idag.. jobb 7-17.. Kill me!!!
Stressat som en galning på sistone tiden.. MEN
Imorgon är det helg =)
Snart såå!
HAAJHAAJ!
Detta vill ja ha på mig på gymmet!!!!
Idag gymmade jag, tyvärr inte i dessa kläder som ja knåpat ihop :(
Behöver verkligen en uppdatering i träningsgarderoben..
Ny musik i MP3:N och nya träningskläder är motivation as hell!!
Någon som motiverar sig själv till träningen med något annat?
Blev: 8 set rygg, 25min på löpbandet sprang typ 18 min och gick 6 min..
200 situps (Brände i magen)
Nu ska ja visst få en liten massage mitt i allt =) bra kvällsrutin Dani börjat me!!!
HAAAJHAAAJ!
VILL INTE GÅ UPP OCH JOBBA IDAG NÄR HAN LIGGER O GOSAR NER SIG!!!!!
Mysig lördag!
FärskaFrallorTillFrukost15setBenPåGymmet300situps45minPWruntSödraPark
OmelettlunchKlädprovning-3timmarKaffeMedMaysanDusch&PizzaMedDanielkärlek
SkräckfilmMedCarroNord&AngelicaMysigt&Läskigt..MagenSprickerAvGodisetNu..
<-- NuGosMeDennaMan!!!
Nattinatti <3
Slickepinne vettööö..
Dagens träning blev:
1-timmas PW runt södra park - i regnet :P, men hade ny musik så var glad ändå.. =)
200 situps!
Nu har jag nyss käkat grillad lax, kokt potatis och stuvad spenat.. riktigt gött & nyttigt!
Tänkte kika på "Inlåst" o lite heta, farliga män nu ;)
Dricker lite vaniljte, o målar naglar..
Har även en ny fredagtidning.. så kan inte bli mkt bättre nu..
Älskar torsdagar!!
Daniel: - Madeleine, har du sett den nya glassen med Daniel Craig?
Maddi:- Ne vadå?
Daniel: - Daniel Craig som glass, kan du slicka på han hur mkt du vill..
Maddi: Hay Caramba!
mums!!!!!!
Så länge får ja nöja mig me min egna Dani.. nu blire gos!
Idag saknar jag:
"-Madde ja har nog aldrig sett en sån här apa innan, förutom du!"
Borås djurpark i somras!
Min söta lilla lillebror.. Här e vi på flaten i somras o badar&chillar!
Jag o dani har varit på gymmet ikväll, körde:
Rygg/Korsrygg
Mage
20min kondition
Nyss käkat flintastek med potatis, tzatziki & sallad.. Gottgott! Nu ere andra avenyn o te som gäller!!
See ya!
Maaat!
Äntligen är måndagen över =)
Händer aldrig något spännande då..
Nu blire stekt kyckling, grönsaker, tzatziki&tacossås i pitabröd.. mums!
10veckor kvar på jobbet =)
Äntligen söndag! Som jag längtat!
Filmen igår var riktigt bra!!!! Se den! Nu har ja sovit bort halva dagen här :P
Grym träningsvärk i magen idag! Skönt!
Nu ska ja dricka upp sista kaffeslurpen och dra till gymmet med Dani!
Idag blir det triceps & kondition!!
Sen vill jag baka något!? Eget nyttigt bröd kanske..
Nu sticker jag!
På gymmet idag körde jag:
17 set ben
200 situps
22 min på löpbandet - intervaller
6 set axlar
Blev nyttig lunch med havregrynsgröt o mackor!!
Nu ska ja dra o käka middag och sedan blire stan me Sandra!!
Bio&Godis! Nice!!
Tar på mig min nya roliga tröja:
Haajhaaj som vi säger!
Just nu:
Just nu:
Sitter på golvet på gosmattan
Dricker kaffe
Dricker vatten
Kollar heroes
Lyssnar på denna sång
Funderar på en dusch?
Smular med popcorn..
Ps.. Blev klara med inventeringen idag = överlycklig! Ledig lördag, söndag.. lyx, när man var beredd att jobba!!!!!
Fyfan va gott de ska bli med gymmet imorgon.. så sjukt taggad! Bara tränat i tisdags :(
Så imorgon blir det ben, biceps, mage, kondition!!!!!!! Gött!!!
