Grym träningslåt: Like A G6


Skön start på morgonen




Skönt starta upp dagen med ett pass på gymmet..

Cardio (crosstrainer/cykel) 30min
Mage kettlebellpass ca 96reps + 60situps
Axlar 3 set

Jag har aldrig fått sån bra "kontakt"  vid vanliga situps, men med kettlebell är det svårt att misslyckas, jag lovar!Jag har inte kört ett kettlebellpass som inte resulterat i grym träningsvärk dagen efter!! 

Ett tips är att försöka göra några övningar för magen dagen EFTER du tränat mage. Har du kört tillräckligt hårt dagen innan klarar du troligtvis inte så många! ;)

Nu ska det bli skönt att krypa upp i soffan nyduchad och endorfinfylld tillsammans med en hälsobok och en stor kopp kaffe, samt lite tända ljus.. Och på tal om ljus så är IKEA ett måste idag, behöver bunkra upp med en massa vaniljvärmeljus.. Blir att de lätt tar slut när man tänder minst 10st var dag ;) Som katt-kerstin


RSS 2.0