.

Gårdagens lilla träning bestod av ett väldigt kort pass på gymmet:

20 min biceps, 6set biceps, 8reps x 6 set armhävningar på tå (helt slut efter ryggpasset i söndags så inte så smart att köra biceps dagen efter, man får lära sig av sina misstag)

40min powerwalk i skogen..

---

Startade även upp denna dagen med en powerwalk 06:40 med Nord och Elfete..
Byarum ToR = 60min. Kallt som attan, underställ, fjällis, mössa&vantar på!!

Finns nog inget skönare än att komma in efter en pw innan frukost mysa ner sig nyduschad i soffan, med tända ljus, frulle och "Vakna med the voice" vardagslyx!

Nehe ner i böckerna igen!! Plugg till 17. Sen ska här tränas!!

Återkommer..