Rumpchock
Grym träningsdag och grymt mycket energi!
Troligtvis för jag bättrat/lagt på med mer kolhydrater?
Nu jävlar ska ett par välformade ben fixas till!!
Käk:
Frukost: Havregrynsgröt, frysta bär, mjölk, 1 ägg
Mellis: Halv banan, 1 rågknäckebröd med keso
Powerwalk 45 min
Lunch: Lax, två potatisar, grönsaker, creme fraiché sås
Gymmet: Ben, mage 80 min
Efter-träning-mål: Banan, proteindrink
Fika: Grov fralla med massa skinka
Middag: Köttfärssås&fullkornsspaghetti med grönsaker
Kommentarer
Postat av: Mirre
-den fastaste röven jag känner
Postat av: Madde
Vad du är snäll Miriam :$
Men fastare ska den bli ;)
Trackback