Träning Onsdag

Vi åkte till stan vid nio imorse och på 4 timmar hann vi med:

Träna hos sjukgymnasten 1 timma, lämna en stor kasse med kläder till Myrornas, ombesiktiga bilen, köpa ny dammsugare, köpa nya löpar/träningsskor :), äta underbar kycklingsallad på Dragon, köpa lite nödvändiga grejor på MA Body Nutrition..

Attans va effektiv man är när man har mycket att göra..

Benträningen ikväll fick bli:

5set baksida lår
3set utsida lår
3 set insida lår

Skulle kört magpasset jag gjorde häromdagen men det kändes som musklerna skulle dras isär efter ett tag..
Men ca 140 reps för magen blev det iaf..

Hemma blev det: Benspark bak 2 x 15 och hängbron på pilatesbollen 60sek x 2

Nu ska här ätas köttfärslimpa med färspotatis, brunsås och lingonsylt :D Danni lagar så god mat!!
MM mm mmm!



Kommentarer
Postat av: Fitness by Leonora

sv; trevligt :D

hur länge har du tränat? :D

2010-08-26 @ 19:55:16
URL: http://www.nattstad.se/leonorathorning

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0