.

Igår var det dags för triceps att få sig en omgång.

3 set framåtlutande tricepspress över huvudet.
4 set tricepspress med rep
2 set tricepspress med hantel

Totalt: 9 set triceps
30min cardio

Återkommer senare med dagens träning som blir powerwalk, ben/mage och kondition. Nu jävlar ska benen tränas två dagar i veckan. En dag tungt och en dag lite lättare men dubbelt så många reps.

Och en glad överraskning på skolmejlen imorse:


Madeleine Lövdahl

Du har fått slutbetyg i följande kurs:

Kurs           : Introduktion till folkhälsoarbete G1N, 7,5p
Betyg          : VG
Betygsskala    : U(Underkänd)/G(Godkänd)/VG(Väl Godkänd)
Datum          : 2010-10-01

Oh yes! Nu ska jag inta soffan och läsa min grundläggande folkhälsovetenskapsbok. Bara 250sidor ;)