.

Startade dagen med 5km jogging runt Gärahov och 150 situps.
Har även hunnit med ett besök hos sjukgymnasten och tränat benen/ryggen ca 40min..


 

         

18	+
Jogging 27 min 40 sek Härlig morgontur runt gärahov. 150 situps på det.. 5 km 05:32 min/km 10,84 km/h Redigera | Kopiera | Visa

      

Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:

    Totalt tid:        1929 min / 1d 08:08:40     Total sträcka:        66,3 km     Antal träningspass:        53     Antal dagar med träning:        27 (90% av 30 dagar)     Snitt sträcka per vecka:        15,47 km (baserat på ca 4,3 passerade veckor)     Snitthastighet:        12,15 km/h
4:56 min/km

NU ska jag visst färga Sandras hår, och sen tv-dejt med brudarna..
Jag kommer däcka som vanligt.. gör väl för mkt på dagarna antar jag :P

Hajhaaj!