.

Dagens träning:
30min cardio på gymmet ( 15min rotex, 10min cykling, ca 5 min hopprep)
6set biceps
4set triceps
2 mil på inlinesen.. till Hok och tillbaka :P fifan = 1h, 22min

Kosten:
Frulle: 2 mackor av mitt hembakta bröd keso på, 2ägg, kaffe, vatten, vitaminer
Gymmet
Päron, whey80hallondrink (uäck)
Lunch:
Kycklingsallad med en macka till
Mellis:
Ett päron, en banan
Middag: 2st proteinpannkakor med keso på
2mil inlines
Kvällsmellis:
2mackor ett glas lättyoghurt med lite honing


Nu blire satc och en kopp tea med min man!

Natti!