Träning lördag!
Gick till gymmet idag, tränade kondition:
- 10 min på löpbandet
- 10 min på rotexen
- 5 min cykling, promenad hem..
Nu blire nyttigt lunch = gröt med frysta blåbär/hallon, sedan fika hos Nord!!
Kanske Pär kommer också :) sen kommer Dannis päron på frall-fika i em, de ville visst ta farväl :)
Hej, jag hittade din blogg via en kompis.. sen kollade jag runt lite. såg att du dricker protein pulver? Är detta ett måste för att få vältränad kropp? Idag ser man nästan alla på friskis och svettis med protein pulver i handen! (Jag vet att protein är ett måste och så men behövs verkligen protein pulvret i stora doser?)
Hej Josefin!
Jag dricker proteinpulver "oregelbundet", men oftast när jag tränat lite tuffare pass. Därför att jag vill att musklerna ska få protein i sig så fort som möjligt, annars börjar kroppen "äta" från musklerna!
Så de kanske blir 3 shakes i veckan just nu! Ett glas mjölk och en banan går säkert lika bra.. jag är mest rädd att jag inte ska äta på ett tag eller inte hinner, då är en shake perfekt! Så för att få en vältränad kropp är det gymmet som gäller helt enkelt ;)Fråga gärna om det är något mer, så ska ja svara så gott jag kan!
