.

Nej du kan inte ha ett bälte som vibrerar på magen o tro att musklerna ska framträda utav det..
Bluff&båg så de skriker om de..

Allt handlar om underhudsfettet..  Hur många situps du än gör kommer inte de minska om man inte tänker på andra saker.. Enkla grejer:

• Maten
• Cardio (konditionsträning)
• Och Styrketränar du ökar du förbränningen samtidigt som du bygger muskler..

Man kan alltså inte punktförbränna, (bara träna ex magen) och tro att den delen kommer bli supertight..

Vill/kan man inte ändra sina matvanor drastiskt kan man iaf ändra lite i taget:

Byta ut de söta frukostflingorna mot egen müsliblandning/gröt, vitt bröd mot grövre, ost mot keso,
skära ner på pasta/ris/potatis o äta mer grönsaker, äta mer kryddstark mat - ju mer kryddad mat desto mindre äter du oftast..

Bäst tipset är ändå:
Ät mindre måltider fördelat på ungefär 6 mål om dagen!!




Till sommaren ska ja fan va supertight, så nu jävlar!!!

Dagens träning för mig:

15min crosstrainer,
200situps
1tim 15 min promenad med Candie
20min studsmattahoppning ;) 


Slutspurt mot sommarformen, e ni me?


 <----  21 Augusti 2008

Om 10 veckor ska ja ha tillbaka min sånahära mage vettö!!