.

Efter en sovmorgon, grötfrulle och softande i soffan blev det ett pass på 90 min på gymmet..
Värmde upp med 5min gång på löpbandet i lutning, sedan körde jag hiit 15min.. sprang 30sek på 12,5 och gick på 7 i 30sek..
Snacka om svettigt!!! Effektivt som attan!

http://www.experiencelifemag.com/issues/december-2008/fit-body/hiit-it.html

Körde ett triceps/biceps/mage pass idag..
Blev totalt:

7set biceps och 6set triceps
Mage: Situps 50x 2 och avslutade det hela med 100situps på raken..


Nu har jag käkat lax i ugn med potatis och yoghurtsås och kokta morötter.. yammieyammie!

Nu ska här diskas sen blir det mala lite kaffebönor njuta av kaffe och satc i soffan! Så seg!

Förresten jag och Danni försöker/kör med en godisfri Maj..
Man får dock ta sig en star-bar i veckan ;) (proteinbar)





Ha en härlig lördag!!