Träning Måndag
10set biceps
5set triceps
200 situps
25min crosstr. 5min cykling
Två av övningarna jag gjorde:
För triceps:
http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/armstrack-med-hantel-ovning-for-starka-armar
För biceps:
http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/enkel-armboj-ovning-for-starka-armar
Kommentarer
Trackback