.

Jag är en riktig frukostätare! Det första jag tänker på när jag vaknar: MAT!!

Så när inte ens jag kan få i mig hela den gröten, så är den mättande!!

Bovetegröt:

1 dl Hel bovete
0,5dl hela linfrön
0,5dl solrosfrön
0,5dl pumpakärnor
0,5dl quinoa
Blanda i en burk!

Grötkrydda:

1dl kanel
0,5dl mald kardemumma 
1,5dl kokosflingor

Hetta upp en torr stekpanna.
Rosta ingredienserna i ca 3 minuter.Rör om regelbundet så att det inte bränns vid.
Förvara i tättslutande kärl eller plastpåse.

Koka knappt en dl av grötblandningen med ca 2dl vatten och lite salt..
Servera med lite grötkrydda och bär & eller frukt!