.

 <--- svettpöl!!

Nyss hemkommer från gymmet/springrunda..
Bidde:

15 min på löpbandet
4set framsida lår
Samt 80st utfall med 6kg hantlar
3set utsida lår
3set baksida lår
9set korsrygg+sidorna
3set rygg
15 min springtur utomhus i solen..

Ni också tränat idag? Eller bakis? Eller ligga i soffan svulla godis?

SKÖÖÖNT! Nu en godis eller fem, proteindryck, dusch, skön musik, tacos o ut o fara lite innan kvällen sätter igång..

 
Nya  jeeefligt sköna träningsbrallor från soc invigde jag idag.. 249 spänn.. som hittat!